主动接受压力和被动接受压力两者同样都是要面对压力，但是性质不同。前者的压力更多地来源于自己对成功的渴望，后者则是被环境所迫，不得不完成任务。有趣的是主动接受压力完全可以放弃这份压力，被动接受压力却无法轻易放弃。压力不是驱动力，热爱才是。
适当的压力能让人更积极地面对竞争和挑战，是我们的助力。只要没有达到心中目标，就会产生压力，而实际生活中，几乎没有人能做到什么事都不思不想。周杰伦完全可以选择不写那五十首歌；我们也可以天天睡觉不再早起，管他迟到不迟到；你也能不在乎家人朋友的看法，不结婚了。如果真的可以这样，那倒真没压力了，不过肯定是一句话：根本办不到。大多数时候，压力都是自找的，但是有些压力真的不由我们掌控。
长期持续性的压力会给身心带来各种问题，比如生理上的心脏病和免疫系统问题，心理上的焦虑、恐惧、抑郁等，甚至可能引发猝死。
一个人要想缓解压力，必须结合自己的生活背景，找到压力的出发点，从根本上进行缓解。注意这里用的是“缓解”一词，我们可以跑跑步、玩玩游戏，通过转移注意的方式来暂时性忘却压力痛苦，但要想彻底解决压力，除非那个出发点被解决掉，或者真的可以做到放弃。
21世纪的每个人都有压力，在追求目标的路上砥砺前行，不要滋生抱怨情绪，如果做不到放弃，那就牢记，这种压力其实是自找没趣。